セニョーラ・あ〜の気ままな食卓

いー爺さんの簡単料理とふぁい婆さんのヘルシー料理

since 1997

Illustrations by Chihiro Nakagawa (c)


いー爺さんは、簡単にできておいしい料理を、ふぁい婆さんは食物繊維たっぷりのヘルシー料理を担当しています。ミニ解説とともに1回につき1品ずつレシピを公開。全30回でマスターできるようになっています。献立に迷ったときにも、どうぞ。

いー爺さんの簡単料理入門

▲ いー爺さんの簡単料理入門の「目次(全30品)」を見る

ふぁい婆さんのヘルシー料理入門

▲ ふぁい婆さんのヘルシー料理入門の「目次(全30品+1)」を見る